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うつ病または悲観主義にはクセがあります。 悪い出来事を『永続的』、『普遍的』、『個人的―自分を責めている―』である事と捉えて、憂うつ感・自己否定・自己嫌悪のスパイラルになります。 このスパイラルを断ち切り、学習する事で『楽観主義』は身に付く事が出来ます。 悲観的な思考(歪み)のクセを改善させ新たに人生を見つめ直し自分の幸せを感じる事が出来る恩恵を与えてくれる良本です。
- デンファレ03
- 27歳
- アトピー
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読みかけたまま寝ることができず、 最後まで一気に読みました。 しんどかった気持ちが、ずいぶんラクになりました。 一人さんは、お弟子さんによって いろいろと言い方を変えて、ものごとを教えようとなさっていますが、 この本の著者「芦川裕子(あしかわひろこ)」さんにあてて言われた言葉は、 自分にもすうっと心に入ってきました。 裕子さんは、一時期、人が信じられなくなった時期があったのですが、 そんなときに一人さんは 「そのままでいいんだよ」 と声をかけられたのです。 「そのままでいいんだよ」は、気休めや甘やかしととられる場合もありますが、 この本のあとがきに書いてある一人さんがこの言葉を言われた意図には、 「なるほど!」とうなづかされます。
- ゆた2030
- 35歳
- アトピー
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実践しようという気になります。 自分の宝地図を作って、本当に実現する気になっています。 楽しくなりますよ。
- える3
- 23歳
- アトピー
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どこか他の「夢実現本」で読んだような内容ばかりで、著者のオリジナリティはあまり感じられない。だが他の「夢実現本」の良いところをまとめたエッセンスを短時間で読むのには良い本だと思う。
- ABC-D
- 31歳
- アトピー
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約1時間で読めます。短くまとめてありますので大変読み易く理解し易い本です。
- と〜も。
- 39歳
- アトピー
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知り合いから進められ、自分自身の中にある力を認識し生かせればと思い購入しました。読みやすい本だと思います
- gangliu41
- 27歳
- アトピー
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