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本自体は薄っぺらいです。バランスボールで有酸素運動？と思いながらDVDを観ながらエクササイズをしてみました。確かに冬なのに汗ばむ程に・・・次の日腰の辺りが筋肉痛になっていました。弾んでいるのも心地良くビリーはきつすぎて続かなかったのですが、これなら続けられそうです。子供のおもちゃになっていたバランスボールを子供から返して貰いました（笑）
- 25741258
- 23歳
- アトピー
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物心ついたころから冷え性で、顔は火照るし手足は冷たい…という状態でした。生姜紅茶のことや、陰と陽のことは断片的には知っていましたが、ちゃんと読んだのは初めてです。ちょっと極端かなーと思う部分のありますが、自分の生活スタイルに合わせて取り入れられるところから初めていけます。誰にでも読みやすく、はじめやすい本だと思います。
- ままい7298
- 31歳
- アトピー
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「古武術」、以前から興味がありました。無駄を省いた合理的な“動き”は、武道と言うよりも、生活全般に活用できそうです。
- むらさきたろう
- 39歳
- アトピー
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禁煙できませんでした･･･。 メンタル面で問題のある人は難しいと書いてあるので、そのせいかもしれません。 ちなみに躁うつ病です。
- ナウシカ2860
- 27歳
- アトピー
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バランスボールを買ったのですが具体的なやり方がイマイチわかりませんでしたので、こちらのDVDムックを購入。子育て中でジムにも行けない身には、とても役立ちました。各１５分のレッスンが３本（ベーシック、上半身、下半身）収録されていて、その日の気分でどのレッスンにしようか選べるのが良かったです。また「１５分間」という短さもいいですね。気負わず毎日短時間でできます。継続することが一番大事ですから。子どもが寝静まってから、毎晩こっそりエクササイズしていますが、かなりリフレッシュできて超オススメですよ。バランスボール最高！
- red eye!
- 35歳
- アトピー
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タッチforヘルスの生まれた経緯なども詳しく書かれています。筋肉テストは見開き２ページで筋別にまとめてあるので初心者にもわかりやすい本だと思います。
- ボーグ9360
- 43歳
- アトピー
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知人からこの本をプレゼントされたのですが 数ページ読んだだけで、ぜひとも母にも読んで欲しくて すぐ購入してプレゼントしました。 そして母も大喜び。数ページ読んで伯母にも送って欲しいと連絡が。 こんなにもたくさんのすばらしいことが書かれていて このお値段、感謝しきれません。 ちなみに母はすでにスギナを使っての足湯、お茶で リウマチのような痛みが消えたそうで とっても興奮して教えてくれました。 プレゼントのし甲斐がありました♪
- サルッチ0407
- 31歳
- アトピー
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日常生活に活用できそうなことが 写真入りで解説されているのでわかりやすいです｡ 是非参考にしたいと思いました｡
- rui0829
- 39歳
- アトピー
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正直、びっくりしましたね。本当にすっぴんから見せてくれるので。歳相応にシミとかあるし、話し方とかもちょっとおバサンぽいとことかあったりして、それがまた親近感を感じさせてくれて、同い年の私にはたまらない一冊でしたね。メイク真似してますよ。ゲランのブロンジングパウダーやチークも買いました。とても参考になりました。
- DAI★KEI
- 47歳
- アトピー
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民間療法
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痳疹要論 麻疹要論 法橋那賀山章元先生著 木村蒹葭堂序
和書
￥33,000
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