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最新のクチコミ
テレビで見て読んでみたかったので購入。カロリーを気にしない生活をしてみようと思いました。
- SAYSAYSAY6090
- 37歳
- アトピー
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スクール経験はなく、雑誌のヨガ特集などで以前ヨガをしたら効果があったので、それ専門の初心者向けの本を探していました。今week1をやりましたが、ちょうど1週間やると飽きるくらいの5ポーズで、良いと思います。
- UDON0101
- 25歳
- アトピー
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３年前くらい前から、起床時に手足の痺れと目が開けにくい症状が続いていて、色々な病院を回りました。血液検査に異常もなく医者も「どうしてかな？」と。 今年GW後その手足のしびれと目の違和感が最大となり、糖尿病の合併症の症状とそっくりと思い病院へ。血液検査にやはり異常はなかったですが、食後の血糖値を計ってもらいました。 高め。そこでいきついたのが、この本です。米、パン、麺やめてみました。痺れがなくなりました♪ ３年もかかって、誰もわからなかったのに。。 1週間の実践で・ これからも続けます。
- the-lost
- 33歳
- アトピー
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金森氏の言葉がもっと掲載されていると勘違いして買ってしまいました
- ふぁんさっち
- 41歳
- アトピー
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見やすいです。リンパをしっかり学んでいきたいです。
- た1201
- 29歳
- アトピー
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娘の教科書に購入しました。見やすくて良かったとの事でした。
- ましゃ.com
- 37歳
- アトピー
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ダイエットになるかどうかは疑問ですが、 腰が伸びる感じで気持ちいいです。 毎晩お風呂上りにやってます。 テレビで釈由美子さんも紹介してらっしゃいました。
- M23381327
- 45歳
- アトピー
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昨年夏に一型糖尿病の診断を受け、インスリン注射と食事療法で対応していますが、そろそろメニューがマンネリ化してきたのと、コロナで自宅にこもる生活が続いて暴食に走りそうなので、家時間で改めて糖尿病食の勉強しなおそうと購入。 参考になるポイントがたくさん書かれていて、メニューを考えるのも楽しくなりました。
- MENCHO
- 33歳
- アトピー
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予想以上に面白くて愛読しています。内容的に盛りだくさんの本です。 ポーズの完成形だけを紹介した一般的なヨガの本とは違い、気持ちよくポーズを作るための方法論が、さまざまな角度から紹介されています。 たとえば「発想をどのように変えれば硬い体を変えるきっかけが生まれるのか」という、体以前の頭の話からこの本は始まっています。 またポーズのページでは、いきなりポーズを作るのではなく、体の各パーツを十分ほぐしてからポーズを作ることが大切なのだというプロセスの重要性の話。そして、やってしまいがちなダメポーズの例と理由や改善策、心と体のつながりを生かすお話など、ヨガの勉強がみっちりできます。 書いてある内容を実際に試してみると「なるほど」と感じることも多く、体の面白さや可能性を再発見できました。 イラストも可愛いだけでなく、動きの細かいところまでていねいに描きこまれていて、好感が持てました。
- 今っちょ
- 41歳
- アトピー
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痩せるかと聞かれたら？ですが、姿勢はとてもよくなります。一カ月続けて いますが、ウエストは4センチ細くなりました。
- mama6484
- 29歳
- アトピー
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糖質制限の雑誌記事などは読んだことはありましたが、炭水化物無しの食生活なんて無理無理と、スルーしていました。しかし、いろいろと体の不調を感じるようになり、生活全般の見直しを始めました。 この本を読んで、今まで、いかにデタラメな食生活だったのか、と思い知らされました。朝は忙しいので、おにぎり1個。でもすぐお腹がすくので（なぜすぐお腹がすくのか、についても、この本を読んで納得）、もう1個作って出勤。…といった、炭水化物頼みの食生活でした。トータルでは、さほどカロリー摂ってないつもりなのに、なぜ太るのか、不思議でした。 著者の実体験に基づいているので、説得力があります。 さっそく実行し、10日ほどになりますが、みるみるうちにお腹が凹んできました。驚いたのは、2〜3日で膝の痛みが消えた事です。何故なんだろう？ 感謝感激です。
- カイ1228
- 37歳
- アトピー
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少しでも多くの情報が掲載されており、かつ、オイルの種類も多いものと思って選びました。図書館に通いつめて、選んだ本です。ですが、アロマの種類としては、知りたいのが載っていないのもあるのが、少し残念ですが、1つのオイルに対する情報量には、満足です。 石鹸作り、バスソルト、入浴剤、化粧水作りの趣味の延長線上から、アロマの勉強へと至りました。
- とも89199381
- 45歳
- アトピー
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著者の岡部さんは、マクロビ界の大阪正食協会で講師としてご活躍されていた方です。この本では、「放射性物質に打ち克つ食品」「いま、できれば避けたい食品」「Ｑ＆Ａ 放射能と食べ物の不安と心配に、すべてお答えします」などの紹介がされています。玄米や味噌や塩などは被曝時に摂取したほうがいいかもしれない、というのは、長崎の原爆の際に治療なさっていた秋月辰一郎医師の『体質と食物』などを読んでいた人には、既知の情報かもしれませんが、被曝時に摂取してはいけない食品は何なのか、そういう時期に収穫された玄米は大丈夫なのか、そういうことに私個人はあまり情報がなく、不安に感じていたのですが、この岡部さんの著書は、そうした疑問にこたえてくれる本です。出版されたのが２０１２年１月ですが、できればあと１０ヶ月くらい早く出版されていたらなあ・・・と少し悔しい気持ちもあります。周囲の友人たちに、東日本大震災後、ことあるごとに、何を食べたら身体に良さそうか、というのは話していたつもりなのですが、「なにが、摂取すべきでない食品なのか」ということを、科学的に周囲に説明することは困難でしたので。ということで、日本にお住まいの方々に、幅広く読んでいただけたらなあと思っています。
- ひまわりと蛍
- 33歳
- アトピー
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視力に関する最新情報とトレーニング方法が分かりやすくて、良いと思います。
- まゆたろ6845
- 41歳
- アトピー
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まだ効果は無いけど「少し締まってきたけど、なにかしてるの？」と言われました。 毎日は出来ないけど続けてみます。
- みーママ3162
- 49歳
- アトピー
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「ナンプレ（限界篇） 脳を鍛える数字パズル」 全105問が全て解いてしまったので、 次の楽しみにこちらを購入。 さらに難しいものを探していたので、 この商品に期待してます。 【商品到着】 早速解いてますが、今のところ、10〜３０分位で解決してしまいます。 それほど、考えることなく、解けてしまうので ストレスはありませんが、 「ナンプレ（限界篇） 脳を鍛える数字パズル」 の方が難しいかな。。。
- rararirinana
- 37歳
- アトピー
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