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重心と姿勢の関係、呼吸法など気付いていない事、思い込みや誤った常識で勘違いしている事に対して気付いているか否かで大きく差が出る事を教えていただきました。 呼吸と姿勢を改めただけでかなり楽になり、腰痛もだいぶ収まって来ました。 腰痛と肩凝りに悩まされていて、通っていた鍼灸院の先生に「猫背が酷いですねぇ」と指摘を受けた事から、姿勢を改めようとこの本を買ってみました。 意識を持って続けられる人にならオススメの一冊です。
- k9407
- 25歳
- アトピー
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指つかみでよくなるのなら 簡単でいいです。 夜中に不調になることがあるので 気持ち的にも助かります。
- 購入者さん6857
- 33歳
- アトピー
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届いてさっそく使ってみましたが、1日では効果はよくわかりませんね。首が楽になるというより頭が軽くなった感じです。男性の私は喉仏部が押さえられるのでちょっと気持ち悪くなります。妻はそのような感じは無いようです。 あと欠点は1日でしぼんでしまうところでしょうか。使う前にはマメに膨らませないといけないようです。他の人も書いている通りエア漏れがあるようですね。自転車のチューブみたいに水没させて調べようかと思いましたが、表面の起毛に良くなさそうなので止めました。しばらく使ってみてから調べてみようかと思います。 本誌のほうは同じ内容の繰り返しのようで、あまり読んで楽しいものでは無いですが、漫画も取り入れてまぁまぁの内容ではないでしょうか。サポーターの取扱説明書というニュアンスが強いと思います。
- yuki8001
- 41歳
- アトピー
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40代妻→ジムに通っていますが、行く時間がない時、家で気楽に出来るかと思い、１０００円と低価格なので購入。ちょっとやってみました。当たり前だけど、出来るようになればキレイにひきしまると思います。１ブロック（？）やっただけで体がじんわり熱くなりました。ちゃんとできて、続けられれば１０００円で十分な効果が得られると思います。 ただ、全くダンスやエアロ、ヨガ等の経験がない人が突然やるのは難しいかも。 体の使い方、特に体幹部の使い方が肝心。つま先の向きや膝の向きなど細かく注意されるけど、その体の使い方が慣れないと出来ないと思います。自己責任と書いてある通りどこか痛くしないように注意が必要だと思います。 実はダンナと二人でジムに通っているのに、ダンナがどうしても「ロングブレス…」を買うというので私はカヴィーダンスを買ってみました。 悩みチェックに「ジム通いはイヤ」とありますが、私としては一人で続けるのは淋しいのでジムにせっせと通えるならそのほうが良いと思います（笑）。
- 黒いUKさん
- 29歳
- アトピー
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腰痛、首張りで困っていました。朝のテレビで紹介しいて知りました。無理なく出来るので頑張りたいと思います。
- 楽天０６２９
- 37歳
- アトピー
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最近、祖母が手のしびれや、うまく歩けなくなってきて、新聞に広告が載っていたこの本が気にいったとのことで購入しました。この本に載っている体操を今始めています。
- すぅすぅすぅ0923
- 25歳
- アトピー
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続けていかないと結果が感じられるほど変化が無いですね
- chula0712
- 33歳
- アトピー
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症状に合わせたふくらはぎの揉み方が書かれており、健康には役立ちます。
- ジャンダルマン
- 41歳
- アトピー
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気功に興味があり購入しました。本当に不思議ですね！ 本も見やすい、DVDも観やすいですよ。 しっかりと頭にたたきこみたいと思います。
- TakaTaka!
- 29歳
- アトピー
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何か仕事の役に立てばと思い購入しました。 じっくり読んで勉強したいと思います。頑張るっぞ〜！
- チョブーン
- 37歳
- アトピー
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迅速な配送でした。届いてすぐに使ってみましたが、確かにパソコンに向かうのに眼の疲れは軽減されました。
- カニ好き王子
- 45歳
- アトピー
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いままでに読んだほかのヨーガ・スートラの本よりも丁寧かつ詳細で、自分には合ってると思いました。とくに実践的な点がよかったです。
- お昼寝deプー♪
- 33歳
- アトピー
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