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現代食では、必須脂肪酸である「オメガ３」脂肪酸を摂取する事ができない！ “油を取ると太る、よって低脂肪のものであれば太らない”という大いなる誤解を解き、正しい栄養素としての、安全で取らなければならない油こそ、この亜麻仁油である。『危険な油が病気を起こしてる』と共に読みたい一冊。
- ちぃにゃんはうす
- 36歳
- アトピー
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内容としては、どちらかというとレシピ本というよりは、マクロビオティックの基本的な考え方を料理ベースの話で展開している感じで、近年のブームによる変遷と応用の仕方なんかが書いてあります。 確かに「レシピ」とは一言も書いてませんもんね・・・。 カラーで非常に見やすく、元来のマクロを応用して新たなレシピを考えたり実践するには非常に役立つ本と思いました。
- ゴメス9478
- 24歳
- アトピー
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通っている歯科クリニックでみつけ、購入しました。 価格の割に内容が充実していると思います。 おすすめです
- 赤いメガネ4337
- 32歳
- アトピー
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です。とうとう「横森流マクロビオティック」というサブタイトルがつきました。 ３冊の中では、さすがに内容が洗練されてきていると思います。ただ、やっぱりエッセイストの体験談から始まったものなので、もっと専門的にマクロを知りたい人には【我流】と感じられるかもしれません。 とりあえず、３冊の中ではここからの方が取り付きやすいかもしれないです。
- みのちゃみ
- 40歳
- アトピー
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本屋で見かけて気になっていたので、購入しました。効果があるのか無いのかは分かりませんが、続けてみたいと思います。
- アイメルメル
- 28歳
- アトピー
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アロマポットをいただいたので、アロマに興味を持って購入しました。色んなアロマの使い方がのっていてやってみたいなと思うものばかりです。季節別に書かれていてこれに沿ってあれこれやってみたら楽しいだろうと思います。まだできてませんが。。。
- ヨッシー19610308
- 36歳
- アトピー
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つわりで食事の内容が変化してきたので、食事内容のバリエーションを増やすため購入 健康的な出産のを迎える準備に役立ちそうです
- あかり4133
- 44歳
- アトピー
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うつ病で休職中の自分に良いのではないかと家族が購入し、読んだ内容をアドバイスのような感じで教えて貰い、実行できそうな事を試しています。最初は正直「こんなことで？」と思った事も、実行してみて少しずつですが心身ともに楽になってきたと感じてみます。もう少し心身ともに楽になれたら自分でも読んでみたいと思います。
- taka0942
- 32歳
- アトピー
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座骨神経痛なので心配でしたが、痛めることなく利用することが出来ました。商品が到着した夜から使ってみましたが、体が伸びてる感じがして気持ちよかったです。朝起きたばかりだと下に置いてある物を取るのが大変なのに、腰が痛くなくすっと拾うことが出来てびっくり。なぜだか解りませんが痛たたと思うことがなくなって・・・私はかなり体が歪んでると思うのですが、たった二回で実感出来て続けるしかないと嬉しくなりました。ウエスト部分、太もも、頭痛などの色々な部位別にも対応したやり方が載っているので、試してみるのをお勧めします。
- 大和0698
- 40歳
- アトピー
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