商品の詳細
商品の説明
最新のクチコミ
この本を読んでから、毎日スクワットとかかと落としをするようにしています。太ももに張りができ、少したくましくなってきました。
- ひろなお５９９
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
早かったです。内容もグットでした。重宝しそうです。
- きよ0128
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
スポーツをしている子供の為に購入しました 中古ですが気になる汚れもなく 破れてもなく良かったです
- まーとーま
- 22歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
久しぶりに定価で書籍を購入しましたが、本の内容がネットで調べれば分かる事が大半でしたが、たまには本を通して知識を深めるのも良いと思いました。
- oobaka104
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ブログをきっかけに購入しました。 パターン1とパターン2が逆になって掲載されていて混乱します。
- みぃみぃさんさん
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
暇な時にコ-ヒを飲みながら見てますよ(^o^)
- めいちょろりん
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
睡眠研究のメッカであるスタンフォード大学の研究の内容が凝縮された1冊。 結論、眠り始めの90分間が最も重要。 質の高い眠り始めの90分間の確保には就寝90分前の入浴が効果的。 レム睡眠とノンレム睡眠の違いといった初歩的な事から睡眠への認識の勘違い等、睡眠に関する知識を高める事が出来ました。 これから暑くなる季節ですが今年はシャワーだけで済ませずに毎日就寝90分前の入浴を心がけていきたいです！
- 北海太郎5936
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
YOGAの先生の大好きな尊敬してやまない ティク・ナット・ハン禅僧。１月にお亡くなりになり お話ししてくださいました。瞑想を何となくよかれの思いだけでしていた私に 心の在り方を問うてくれています。 大切に大切に読み進めたい 大切な本です。 ありがとうございました。(ФωФ)
- lenovo-R61e
- 42歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
祖父が初期のパーキンソンと診断されちょっと勉強しようと思い購入しました。祖父も参考になったと喜んでおりました。ありがとうございました。
- moncoco
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
なんとなく、ぼんやり内容がわかったような・・・ うーんこんなのでいいかな。
- マイケル551
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
母親にプレゼントしました、 私は医療者ですが、循環器疾患は症状も多岐に渡り難しく。。。 この本はわかりやすく、また今後の生活面にも焦点を絞って書かれていて大満足です。 イラストも多いので高齢者にもわかりやすい内容だと思います。
- たーこ0702
- 46歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
たいへん参考になります。今後、実践したいと思います。
- けっとっと
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
かみさんと2週間続けたら二人とも腰が痛くなって、隔日に変更。それでも続けていることで体が軽くなってきているのを実感しています。この体操を普段の運動（有酸素）に加えていれば体力面で、かなり有効かなと思います。120歳まで生きたらどうしようと笑いながら和気あいあいと行っています。
- りり2346
- 42歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
マインドフルネスの講座を受けていて、クリスティン・ネフ博士のセルフコンパッションの本を読んでいるのですが、どうしても難しいところもあったりして、もう少し読みやすいものはないかなと思っていました。 こちらは、どちらかといえばワークがメインですが、すーっと入ってくる表現で、とても読みやすいです。ワークもわかりやすく、気軽にすぐ取り組めるものが多いです。 同時に、安心のタネの育て方という本も購入していたのですが、生きづらさの根っこの癒やし方の最後のページに「安心のタネのシリーズ〜」と書いてあり、確かにポリヴェーガル理論のことも書いてあり、よく見たら挿絵が同じでした！ 「安心のタネの育て方」という本も併せて読んでいただけると、より理解が深まっていいと思います。
- メッキー226
- 50歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
