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最新のクチコミ
母乳育児を考えているならぜひ一度は目を通しておきたい1冊。 ただ同じような内容が繰り返し書かれてあるので、厚さの割りに内容は・・・
- 三萌0322
- 20歳
- アトピー
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ヨガ初心者です。やはり慣れてないと最初DVDテンポが速いというのが正直なところ。そこで挫折しないよう、私の場合1ヶ月以上経過しましたがダイエットというより健康を目標に起床後体温の温かいうちに太陽礼拝１のみ現在継続中。絞まりのない脹脛が硬くなりました。呼吸法のおかげかお通じも幾分改善傾向。少しは効果あるのかな？無理せず日課の一つにしていきたいです。
- juliuscaesar
- 28歳
- アトピー
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購入品
上昇している体脂肪率が気になりだしこちらを購入☆ しかも、今はレコーディングﾀﾞｲｴｯﾄを始めたのでこちらの本はかなり重宝しています。 カロリーブックを見ると自分の認識とは違っているものがあったりして勉強になります。 ｱﾙｺｰﾙ＆ｽｲｰﾂ類が網羅されていると★５つなんだけど・・・
- けんけん1787
- 36歳
- アトピー
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判断が難しい〜。読んでその通りのエクササイズを自分の周りにあるものを利用してやってみましたが、これでよいのかどうか？毎朝やりましょーーーともちろん書いてあります。続けないと効果がないのはどんなエクササイズであろうとも同じこと。もうちょっと励ましのお便りが欲しいところですが、理屈から入りたいタイプの人には向いていると思います。腰痛のところを、真剣にチャレンジしたいとは思ってますが・・・？？
- ちゃちゃ00
- 24歳
- アトピー
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ヨガの本はかなり沢山もっていて、その時によって使い分けていますが、この本はめくった時元に戻って閉じずに開いたページのまま留まってくれるので、とても使いやすく一番よく利用しています。また、イラストがとてもかわいらしくて、みているだけでも、安らぎます。写真のポーズのはいった本も、勿論テキストとしては実用的で理解しやすいですが、このような絵本的なものは本自体に親しみ易さと癒しの感覚があって取っ付き易く、いいものです。リラックスしてやりたい時に特にいいです。
- ダイちゃん007
- 32歳
- アトピー
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未病といわれるサインが学生の頃からあるので、こういう本はいろいろ読んできました。 その中には、途中で飛ばし読みしたりなんだか当り前のことばかり書いてあるものもありましたが、これは最後まで興味深く楽しく読めました。勉強になりました。 最近低体温を気にしている娘に読ませようと思います。
- potbottle
- 40歳
- アトピー
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写真が多くて分かりやすいです。洗顔時や夜寝る前に行っていますが、むくみが取れていい感じです。
- mokayuka
- 28歳
- アトピー
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母に頼まれて購入しましたが、数回試して、やっぱり買っただけで終わっていました。。。
- usagisandesu
- 36歳
- アトピー
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出産後骨盤が痛くてたまらなくて購入しました。じっくりゆっくりやるといいです。「１０秒休むことが大切」と書いてあってもせっかちでできないという人は、ＤＶＤを見ながらやるといいです。でも１時間以上かかります。汗をかきます。骨盤周辺の細かい筋肉のストレッチと強化ならこれでしょう。
- ルソレイユ
- 44歳
- アトピー
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やり始めてひと月弱になります。二日前あたりから気になる太ももが、ジーンズを履くときに楽になりました。食事はいつも通りで、たまに暴飲暴食をしてるので、体重の変化が二キロ位は日常茶飯事なので、痩せたかは不明ですが体形は変わってきたようです。ちなみに、昨夜も寝る前にケーキを三つ食べましたが太ももには変化はありませんでした。私は七日間やって三日休むペースでやってます。本の中に、骨盤スクワット応用編という簡単な指圧(？)みたいな事も紹介されてますが、こちらは数回しかしていません。最初はなかなかキツイですけど、45秒と思えば我慢も出来るし続けられます。体重が変わっても体形が変わった実感がないと意味がないと思うけど、これはお勧めですよ！
- nara-net
- 32歳
- アトピー
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基本的な抜け毛の情報はあまり載っておらず、民間療法的な育毛剤の作り方がいろいろ掲載されている感じです。 「みかんの育毛剤」とか「まいたけの育毛剤」「アボカドのトリートメント」の作り方が掲載されていて、その育毛の根拠と体験談など。健康雑誌の載っているようなものをいろいろまとめましたという感じなので「ああ、こんな方法あるんだ」と参考にするのはいいですが、一つの一つの情報は浅いので広く情報を知りたい人向き。
- てる☆りん
- 40歳
- アトピー
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まだ昨日着いたばかりで効果がわからないので★4。 中は見易く、シンプルな内容です。とりあえず、すぐに 実行できそうなので気に入りました。ビックリするほど 痩せたらまた書きます。 生理痛にも効果あり、というのも気になるところです。
- mera9874
- 48歳
- アトピー
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ACSM（American College of Sports Medicine） (著), 日本体力医学会体力科学編集委員会 (監訳) 株式会社 南江堂 ★絶版本★ 2011/7/15 発行 中古品です。
内容紹介
アメリカスポーツ医学会（ACSM）の運動処方ガイドラインの最新版．最新の研究知見に沿った推奨事項に適合した運動負荷試験・運動処方をわかりやすく提示．今版では，高齢者・妊婦・小児における運動処方をより充実させるとともに，読みやすくわかりやすいよう図表・本文も工夫している．日本における資格試験に即した用語にも配慮した，健康・運動指導の専門家をめざす人に最適の一冊．
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書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。
入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。
落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。
※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。
入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。）
(領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。)
原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。
同日落札分に限り、同梱対応しますが、まとめて取引のシステムは利用しません。取引メッセージで案内し、個別にお手続きいただきます。
※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。同梱出来る品は当IDで出品してる品のみご対応可能です、別IDの商品との同梱はご対応出来ません。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。
かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。
商品落札後は取引ナビよりご住所, 番地、アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。
■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。
ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。
【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。
・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。
・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。
商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。
発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥360、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥520、
③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。
愛知県内 ￥810
関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥870
東北、中国、 四国 ￥970
九州 ￥1100
北海道 ￥1430
沖縄 ￥1350
送料には梱包費を含みます。
持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。
重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。
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