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最新のクチコミ
うーん。まあいい本なのかとは思います。きちんと続けることが大切ですね。
- Manamixxxxxx
- 32歳
- アトピー
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綺麗な状態で届きました。 読むのが楽しみです。
- GTxx
- 40歳
- アトピー
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今、３回目のチョコレート嚢腫で激痛で入院中で手術かもです。 この本を読んで少し希望がもてました。子供もまだ２才です。頑張る気力が出てきました。
- 新居0330
- 28歳
- アトピー
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私の人生観を変えた1冊です！ 運動の素晴らしさが科学的根拠により説明し尽くされています。著者がハーバード大の准教授ってことで、信頼性も高いと思います。 運動神経が悪い私はスポーツなんてできてもなんのメリットもないって思ったいましたが、これを読んでスポーツっていうより、心拍数を上げるトレーニングが人間には必須だと理解できました。 毎朝早めに起きて5分だけランニングするようになりました。子ども達と公園に行くのも楽しみになりました。いろいろなことに前向きになれた気がします。
- タム2763
- 36歳
- アトピー
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前買ってよかったので、買いました。前のが、よくやったので、新しいのが欲しいと思いました。
- あいばか12246787
- 24歳
- アトピー
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ページ数も多く、けっこうボリュームのある内容。8インチのタブレットで見ていて、一日数ページが限界。目が疲れるの！ 目が良くなる為の本を、視力低下の元凶であるスマホ（タブレット）で見る、ってどうなんでしょうと思ったりして。本末転倒にならないか心配ですが。 とにかく目が疲れる。焦点を合わせたりする筋肉を酷使しているからでしょうか。鍛えてられていると良いのですが。 ちなみに、同じような内容の紙の本も持っていますが、手軽さ便利さは電子が格段に上です。
- yuco1217
- 32歳
- アトピー
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家族に頼まれ注文。 新品のように良い商品だったと喜ばれました。 ありがとうございました。
- mimi氏
- 40歳
- アトピー
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コロナの影響で外に出れないので、家にいる間運動しようと思い購入しました。 届いて早速ＤＶＤを見ながら真似てみましたが、とてもいい運動になります。 自分にとって難しいポーズもあったけど、そこは無理せずにできる範囲で、これから続けられるといいなと思いました。
- mayu9751
- 28歳
- アトピー
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理論的な知識、そのために何をするべきか参考になります。 が、中盤からだんだん意識高い系の自己啓発本っぽくなってきます。 睡眠のために全ての生活を見直す！という人以外は、 他の理論的な知識、そのために何をするべきかを淡々と解説する本のほうがよいでしょう。
- ののももママ
- 36歳
- アトピー
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内容のある内容だと思います。 内容は一般的な食事とは違う食べ方ではありますが 結局、一般的に体に悪いとされるものは体に悪く、一般的に体に良いとされるものは体に良く、体に良いものを食べて運動をしましょうということなのだと思います。
- ハルポッポ3960
- 44歳
- アトピー
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最初はレタスクラブか何かの特集で取り上げられていて、それを読んでからもっと知りたいなと思い、電子書籍を購入しました。月曜日は決まって外食と飲み会があるので月曜日に断食はできないのですが火曜日にずらして食生活を見直し、かいてある通りに３ヶ月やりましたら、１０kg減量できました。今はたまに炭水化物もとってるし、断食は１日中せず、半日だけにしていますが、現状維持できています。４ヶ月過ぎました。健康診断も肥満からA判定になり、とっても満足しています。
- ひまわりKM3807
- 32歳
- アトピー
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年を取ってきたので、体力が弱ってきました。そのままほおっておくと、様々な問題が出てくると思います。 それを避けるためには、どのようにしたらいいのかと思ってこの本を買いました。読むのが楽しみです。
- ＳｐｅＯ
- 40歳
- アトピー
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"不安障害・パニックを患っていましたが、本書を参考に食事やサプリメントを摂取したところ、ほぼ症状がなくなりました。 ■2020/1 寝つきが悪くなり、眠れても夜中に目覚めるようになり、睡眠時間が短くなり始めた。 ■2020/4 ほとんど眠れなくなり、不安感が高まってきたので病院を受診。不安障害と診断され ミルタザピン15mg開始。→23mgに増量。 ■2020/6 不安感が強くなり、閉所恐怖が出てきた。ミルタザピン23mgに加えてレクサプロ5mgを開始。本書を読み、できるだけ肉の摂取とATPセット+フラッシュフリーナイアシン（400mg*3）+マグネシウム+亜鉛を開始。ATPセット開始直後は元気になるのを感じた。 ■2020/9 ミルタザピン15mg、レクサプロ10mgに変更。プロテイン（30g*2）と鉄（Now Iron 36mg）、ナイアシン（500mg*3）を開始。食事でできるだけタンパク質を摂取し、白米は半分にした。 まだ閉所恐怖があり、電車に乗るのが辛い。 ■2020/12 ほぼ閉所恐怖はなくなり、睡眠もとれるようになった。ミルタザピン15mg、レクサプロ5mgに変更。サプリメントは以下の通り。 プロテイン：20g*3 ビタミンC：1000mg*3（朝昼夕） ビタミンE：400IU*1（朝） B-Complex：100mg*1（夕） ナイアシン：3000mg（朝500mg
- milk217yua
- 48歳
- アトピー
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身体の不調をいろんなツボで気軽に改善でいるところがよいです。特に私は腰痛に効きました。
- はまち6744
- 36歳
- アトピー
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ダイエットの事も参考になるけれど、にゃんこの絵が、かわいい。読み物（マンガ）としても楽しめました。
- あきき1698
- 44歳
- アトピー
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これでいいのかな？と思っていた部分を確認できたのはよかったので、自分にとってはタイトル通りの内容だったんだと思う。そこから一歩進んで、があれば尚良かった。 写真が多いし、分かりやすく表現しようとしているのは感じる。
- kokoauto
- 52歳
- アトピー
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